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河西成人零基礎肚皮舞

  • 發布時間:2020年01月15日 12:48:27  作者:琴琴老師  瀏覽:次    
  • 課程原價:0
  • 優惠價格:0
  • 上課班制:隨到隨學
  • 課程類型:普通課程
  • 授課時間:白天,晚上
  • 授課對象:成人
  • 關 鍵 詞:肚皮舞 南京帝娃舞蹈 成人舞蹈培訓
  • 南京帝娃國際舞蹈

    加入時間:2019年12月02日
    上次登錄:2020年01月04日
    注冊地IP:180.111.212.186
    認證情況:未通過身份證認證 未上傳辦學許可證
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    隨著旋律舞起,或嫵媚,或優雅,或華麗。

    帝娃與你一起,尋找那個自信繽紛的你

    年后開設《魅力肚皮舞》課程:每周二,三中午12:30-13:30

    教學內容:

    1、舞蹈中的腳位,站姿,呼吸,手臂的系統運用

    2、基本功的練習:(發力點、控制力、協調性、西米)

    3、呼吸和手臂系統結合,如何讓你在舞蹈中手臂更加自然流暢。  

    4、肌肉控制巧妙結合,并以10種肩、胸、胯、腿的分離度練習。提高身體的控制能力。

    5、舞蹈中的動作與各種步伐巧妙結合,提高舞蹈的流暢性。

    6、不同風格的成品舞。

    跳肚皮舞的好處:

    1、肚皮舞更具有針對性。除了有很好的瘦身塑形作用外,通過腹壁肌肉的運動,還可以按摩腹腔,促進盆腔血液循環,調節內分泌系統。

    2、通過胯部搖擺動作,可以有效鍛煉腰腹、胸部和臀部,肚皮舞適合任何年齡的人練習。

    3、可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動,從而提高身體的彈性和柔韌性,能鍛煉身子,瘦肚皮,減肥,促進腸胃蠕動,經常練習肚皮舞能夠疏經活血,按摩子宮和腸道。

    4、女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。

    肚皮舞:無關身材,無關年齡,無關天分,隨音樂舞起,是曼妙,是自信,是歡欣,更是一種起自己的態度。

    喜歡肚皮舞的寶寶們趕緊行動起來,開始跳舞啦

    提前預約,可免費試課

    地址:南京建鄴區河西萬達廣場萬達中心E座703(帝娃舞蹈學校)

     

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